指の横移動のトレーニング

2008年11月13日2014年5月26日

今日は、夜7時からフィンガートレーニングのレッスン。通勤の移動時とか、カバンをできるかぎり人差し指、または中指の第二・第三関節の間で持つようにして、筋肉を鍛えるようにしている。少し手首内側の筋肉がつるような感じがするけど、これは筋肉を鍛えている証拠かな。先生からはあまり無理しないように言われる。

さて、今日は、指の横移動を鍛えるべく、変わった練習法を教わった。中指を挟んで薬指と人差し指を上下で交わるように移動したり、他の指の補助なしに、中指＆人差し指、薬指＆小指を交差させたり。うまくできずにイライラしてしまう。これ、うまくできるようになると、バーのカウンターで飲んでいる際、「こんなのできる？」とか言って、コネタとして自慢できそうだな。

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鍵盤うさぎが実践中のトレーニンググッズ
トレーニングボード 短い時間で最大の効果がある新しい指の訓練法
監修／御木本澄子
発売／グリム
指の力をつけたい・各指の独立・薬指の強化・右手同様の左手の自由な動き。細かく正確で早い動き・指先と鍵盤の一体化・伸展時の可動域の拡大・スムーズな内転・外転・手首の脱力等々。指の弱い方のためのトレーニングが段階的にできる。
正しいピアノ奏法―美しい音と優れたテクニックをつくる
脳・骨格・筋肉の科学的研究による革新的メソッド
著者／御木本澄子　発行／音楽之友社
同じように練習しているのに、ある子は進歩し他の子はうまくならない‥‥これは「生まれつき」の問題と考えられてきた。著者の開発した「御木本メソッド」で、それぞれの肉体的条件にふさわしい訓練を行えば、限界はかなり乗り越えられる。